Sakit sedikit dioperasi. Apa memeng harus begitu? Tidak juga kan? Lantas apa yang membuat manusia sekarang lebih mudah sakit, tua dan cepat mati sebelum umurnya? Berikut 10 tips agar tetap sehat dan awet muda:
1. Think positif, positif mind memandang kehidupan yang universal, kedewasaan sikap dalah menghadapi masalah.
2. Hindari selama lamanya makanan perusak, minuman kaleng, alkohol, rokok, dlsb. Matikan rokok sekarang atau sekarang rokok akan mematikanmu. Sesekali makan daging dan hewan hidup tidak mengapa tapi itu mempercepat penyakit degeneratif. Gula Putih, Penyedap, Pop corn. Bahaya makanan, bahaya rokok dan bahaya makanan yang buruk akan membawa akibat yang buruk pula terhadap tubuh dan kesehatan secara keseluruhan.
3. Makanlah makanan yang baik dan bagus untuk kesehatan. Makanlah buah-buahan dan sayuran lebih banyak.
4. Sempatkan Olahraga dan Senam setiap hari minimal 15 menit. Mengikuti klub-klub sport dan senam. Biasakan Jalan ketika santai.
5. Istirahat dan tidur untuk perbaikan sel-sel. Jangan paksa bekerja terlalu larut, apalagi begadang 24 jam.
6. Spiritually
7. Travel, berjalan keluar rumah, silaturahmi dan refreshing
8. Community, Bergaul dengan komunitas yang baik.
9. Positif Atitude, bersedekah berbagi. Beri dan dapatkan kasih sayang dan cinta dengan pasangan hidup kita dengan sepenuh hati. Agar terhindar dari stress dan tekanan batin.
10. Menangis dan doa
Menangis bukan berarti cengeng, menangi itu penting. Menurut penelitian dengan Menangis mengeluarkan air mata maka mengelirlah segala racun yang terkandung dalam cairan tubuh di kepala.
No comments :